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极彩之家-“这才是腹肌,不服来战!”

admin 2019-10-04 155人围观 ,发现0个评论

哈喽

大家好

我是起迟没吃早饭肚子咕噜噜的囚妹儿

国外一位姑娘给出了答案

有点羞羞但不得不说很实在

“早上醒来看到他目光迷离

腹肌沟壑纵横

瞬间觉得人生圆满了”

哎呦

这把狗粮真的是噎得慌

不过也有网友纷纷表明

“同款腹肌已经有了

女朋友是一致发吗?”

不便是夸姣的肉体吗

我也有啊

可是妹子呢?

有喜爱大叔款的吗?

有性感小胡子的那种

等下

不好意思

我老婆要收手机了

沟壑纵横极彩之家-“这才是腹肌,不服来战!”?

说的便是我吧

这立体度有姑娘想摸一下吗?

我说这是猫挠的你们信吗

女朋友说我太诱人了

秋季促销

买腹肌送公狗腰

质保毕生

有妹子们要收吗?

都让开

床照来啦

不开玩笑地说

自从有了腹肌

我家猫都粘着极彩之家-“这才是腹肌,不服来战!”我不放

(PS:小母猫)

听你们这么说

感觉个个都是腹肌公狗腰

说得如同咱们女孩子不喜爱肌肉男似的

但现实生活中状况便是

我一个也没碰到啊

他人的男朋友VS我的男朋友极彩之家-“这才是腹肌,不服来战!”

那个大肚腩便是我男朋友

当然还有一部分妹子们表明

从前自己也拥有过一枚颜值佳身段好的男盆友

但是成婚几年后发现可能是要砸手上了……

从120到160,再到现在的不知道体重,

他究竟仍是毁在了我手里....

从前也是被颜值所惑

真的说多了都是泪

也不能怪他人

究竟都是我自己一勺一勺喂食出来的

胖瘦时期的相片放在一同你们感受一下…

承认过目光,是同一个人

极彩之家-“这才是腹肌,不服来战!”

果然有腹肌的男生原本就很稀有

然后能坚持住的就更更稀有了

所以肌肉男们

千万不要觉得自己练出腹肌来了仍是没商场好嘛

那是咱条件好要求高

还没碰到更优异的姑娘

又不乐意迁就

究竟这么好的身段

怎样舍得容易给人

So

女朋友能够没有

好身段不能不练

尤其是现在

正好是七天小长假

小伙伴们都方案怎样组织这个假日呢?

许多小伙伴方案出去浪一圈

趁便再尝一下当地林林总总的美食

当然

囚妹儿觉得健身便是为了享用更多的美食

一向管住嘴

不光太痛苦了

并且也不实际

不过切记在享用美食之后

不要忘掉运动哦

那放假还有一个问题便是

究竟出去玩太剧烈的运动不合适

想撸个铁又没场所

就算是酒店配有健身房

但我真的不想脱离床啊

01 弹力带侧拉

双脚分隔站立与肩同宽

上半身坚持直立状况

双手紧拉弹力带向反方向拉伸

02 弹力带硬拉

03 弹力带提拉

04 弹力带下压

面临弹力带双脚分隔站立与肩同宽

双手下拉弹力带至臀部两边

05 弹力带深蹲

双脚分隔站立比肩略宽

极彩之家-“这才是腹肌,不服来战!”

双手上举弹力带至最高方位伸直

坚持这一姿态做深蹲动作

06 弹力带臂弯举

双手向内屈肘提拉弹力带至胸部方位

07 弹力带跪姿后踢腿

腿部尽可能向后上方伸直

至最高处做时间短中止

cpu开盖是什么意思

弹力带真的是健身人士的游览刚需

随时随地想练就练

你GET了吗?

囚犯健身,咱们的尽力只为每一个普通的你。

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(本文内容来源于网络 版权归原作者一切)

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